Niezależnie od środków transportu, powinniśmy pamiętać o zabraniu ze sobą odpowiedniej ilości płynów. Jeśli musisz wyjść z domu, butelka wody powinna być nieodłącznym elementem wyjściowego ekwipunku. Przy gaszeniu pragnienia, pamiętajmy również o naszych czworonożnych przyjaciołach. Dla pieszych zalecane jest noszenie nakrycia głowy. W przypadku starszych osób mieszkających samotnie, powinniśmy utrzymywać regularny kontakt, zwłaszcza podczas upałów. Jeśli dowiadujemy się o jakichkolwiek problemach zdrowotnych wynikających z upałów, nie zwlekajmy z informowaniem lekarza. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na otaczające nas osoby, które mogą potrzebować pomocy w upalne dni.

W Warszawie, tak jak co roku, w wybranych miejscach zostały zamontowane zraszacze, które mają zapewnić mieszkańcom chłodzenie i nawilżenie powietrza w najbliższych dniach. Stołeczny Zarząd Zieleni udostępnił mieszkańcom poidełka, w których można napełnić swoje butelki wodą. Znajomość tych miejsc może przynieść ulgę w upalne dni.

Pamiętaj, aby nie być obojętnym! Podczas upałów zwróćmy szczególną uwagę na osoby, które mogą potrzebować naszej pomocy: dziecko lub zwierzę pozostawione w samochodzie czy starsza osoba, która zasłabła z powodu wysokiej temperatury. W takich przypadkach, poinformujmy odpowiednie służby, dzwoniąc na numer alarmowy 112.